Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		127g	289kcal	24.1g	0g	21.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		175g	225kcal	36.4g	0g	8.8g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		219g	77kcal	3.1g	15.8g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		66g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		175g	235kcal	5.3g	13.8g	17.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		412g	399kcal	2.1g	30.1g	30.1g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		33g	62kcal	2.3g	1g	5g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		66g	191kcal	17.1g	0g	13.8g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		145g	496kcal	17.6g	97g	1.2g	11.1g
	Annoskoko tuplana	2835g	3982kcal	217.8g	321.8g	197g	24.4g
	Valittu annoskoko	1418g	1991kcal	108.9g	160.9g	98.5g	12.2g
	Annoskoko puolitettuna	709g	996kcal	54.5g	80.5g	49.3g	6.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.4g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu