BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 245g | 162kcal | 4.9g | 34.3g | 0g | 6.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 315g | 109kcal | 14.4g | 6.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 12g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 146g | 408kcal | 27.7g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2835g | 1364kcal | 94g | 81.2g | 66g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1418g | 682kcal | 47g | 40.6g | 33g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 709g | 341kcal | 23.5g | 20.3g | 16.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu