Sorsanlihakastike

Laita sorsat kattilaan laske vettä että peittyvät kunnolla, lisää lihaliemikuutiot, 3kpl laakerinlehtiä, 10kpl maustepippureita ja keitä 1-1,5h.

Säästä keitinliemi (käytetään kastikkeen nesteenä)

Perkkaa ja paloittele jäähtyneet lihat käsin riipimällä.

Paista sorsanlihat ja sipulit pannussa niin että alkaa hieman kuivahtaa ja rapeutua.

Nosta lihat kattilaan.

Tee pannulla ruskean kastikkeen pohja, eli ruskista vehnäjauhot voissa.

Kun jauhot on ruskistettu lisää n. litra siivilöityä lihojen keitinlientä samalla sekoittaen.

Kaada nyt kastike lihojen päälle ja nosta kattila liedelle (saa hiljalleen poreilla).

lisää valkosipulijauhetta, ketsuppi ja sinappi, vähän grillimaustetta.

Anna kiehua hiljalleen n. 5-10 min

Tarjoa keitettujen perunoiden tai perunamuusin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Kaariainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riistalintu, 100 gr331g403kcal67.1g0g14.9g0g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)17g46kcal1.6g3g3.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 751g0kcal0g0g0g0g
Voi 60% rasvaa 75g409kcal0.7g0.4g45.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.2g0.6g1.7g
Sinappi, mieto, meira 125g15g25kcal0.6g3.3g1.1g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)15g12kcal0.2g2.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2835g2216kcal154.6g103.4g131.6g9.2g
Valittu annoskoko1417g1108kcal77.3g51.7g65.8g4.6g
Annoskoko puolitettuna709g554kcal38.7g25.9g32.9g2.3g
Arvot/100g100g78kcal5.5g3.6g4.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320869