Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1585g | 951kcal | 23.8g | 206g | 1.6g | 14.3g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 32g | 70kcal | 2.5g | 8.2g | 2.4g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 32g | 79kcal | 1.7g | 13.6g | 2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 254g | 71kcal | 1.5g | 15.1g | 0.5g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 396g | 107kcal | 5.2g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 571g | 160kcal | 6.3g | 27.4g | 2.3g | 17.1g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 792g | 301kcal | 14.3g | 55.5g | 2.4g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 951g | 1759kcal | 104.6g | 52.3g | 123.6g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6995kcal | 319.8g | 794.2g | 271.2g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3498kcal | 159.9g | 397.1g | 135.6g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1749kcal | 80g | 198.6g | 67.8g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu