Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 843g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 281g | 214kcal | 5.3g | 43.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 84g | 206kcal | 15.2g | 5.9g | 13.5g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 113g | 28kcal | 1.1g | 5.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 8.4g | 33kcal | 0.3g | 1.7g | 2.9g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 56g | 179kcal | 13.7g | 25.7g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2839g | 1341kcal | 72g | 167.2g | 37g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 670kcal | 36g | 83.6g | 18.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 335kcal | 18g | 41.8g | 9.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu