Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka1409g141kcal15.5g11.3g2.8g14.1g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g564g96kcal6.8g11.8g1.1g11.8g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g451g113kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen733g188kcal6.6g33.7g2.9g14.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g282g76kcal3.7g13.5g0.6g4.8g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2255g451kcal13.5g85.7g6.8g31.6g
Chili paprika punainen304g122kcal6.1g27.4g0g0g
Katkarapu 2029g1388kcal293g0g22.3g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g1127g3551kcal253.7g28.2g270.6g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)113g23kcal0g7.3g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 338g73kcal1g5.4g0g0.3g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g226g61kcal2.9g10.8g0.2g3.8g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g169g1355kcal0g0g169.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g15274kcal1205.6g470.2g952.8g162.2g
Valittu annoskoko10000g7637kcal602.8g235.1g476.4g81.1g
Annoskoko puolitettuna5000g3819kcal301.4g117.6g238.2g40.6g
Arvot/100g100g76kcal6g2.4g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734