Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g67g22kcal0.7g4.3g0.7g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g67g19kcal1.4g1.4g0.8g0.9g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g2.3g9kcal0g2.2g0g0g
Liivate 6g21kcal5.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana284g143kcal14.4g15.8g3g1.8g
Valittu annoskoko142g72kcal7.2g7.9g1.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna71g36kcal3.6g4g0.8g0.5g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164