Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 35g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 7g | 18kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 26g | 10kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 12g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 12g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 183kcal | 20g | 7.6g | 4.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 91kcal | 10g | 3.8g | 2.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 46kcal | 5g | 1.9g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7g | 2.7g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu