Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		44g	31kcal	0.8g	6.3g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		31g	51kcal	5.8g	0g	3.1g	0g
Punajuuri		18g	6.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0.4g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		22g	13kcal	0.2g	1g	0.9g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		22g	14kcal	2.8g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	284g	236kcal	19.8g	18.6g	8.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	142g	118kcal	9.9g	9.3g	4.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	71g	59kcal	5g	4.7g	2.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu