Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 47g | 102kcal | 11.7g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 31g | 67kcal | 2.1g | 13.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 39g | 18kcal | 0.4g | 2.3g | 0.7g | 0.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 16g | 9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 9g | 20kcal | 0.1g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 432kcal | 29.6g | 34.8g | 18.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 216kcal | 14.8g | 17.4g | 9.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 108kcal | 7.4g | 8.7g | 4.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.4g | 12.2g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu