Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 88g | 79kcal | 3.9g | 4.4g | 5.2g | 3.1g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 55g | 63kcal | 6.6g | 0.5g | 3.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 283kcal | 21g | 9.8g | 18g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 142kcal | 10.5g | 4.9g | 9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 71kcal | 5.3g | 2.5g | 4.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu