Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		33g	15kcal	0.2g	3.1g	0.2g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		44g	28kcal	4.8g	1.8g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		22g	9kcal	0.2g	2.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		44g	17kcal	1.4g	1.2g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	284g	138kcal	13.2g	16.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	142g	69kcal	6.6g	8.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	71g	35kcal	3.3g	4.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu