Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 31g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 3.1g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 31g | 25kcal | 1.6g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 39g | 54kcal | 7.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 7.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 251kcal | 20.2g | 17.6g | 11.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 125kcal | 10.1g | 8.8g | 5.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 63kcal | 5.1g | 4.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 3.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu