Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 37g | 128kcal | 4.4g | 26g | 0.8g | 1.1g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 5.1g | 21kcal | 0.3g | 3.9g | 0.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 17g | 93kcal | 0.2g | 0.2g | 10.1g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 47g | 79kcal | 7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 939kcal | 24g | 133g | 34g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 470kcal | 12g | 66.5g | 17g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 235kcal | 6g | 33.3g | 8.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu