MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		40g	8.3kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.8g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Maustepippuri, annos 1g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		3.3g	11kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		2.3g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		9g	6.1kcal	1.2g	0.2g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		16g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		29g	48kcal	5.5g	0g	2.9g	0g
Oliiviöljy		0.8g	7.5kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	285g	184kcal	15.8g	11.2g	8g	3.6g
	Valittu annoskoko	142g	92kcal	7.9g	5.6g	4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	71g	46kcal	4g	2.8g	2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu