Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		47g	59kcal	9.8g	0g	2.1g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		5.5g	20kcal	1.2g	0.1g	1.7g	0g
Herkkusieni säilyke		12g	2kcal	0.2g	0g	0g	0.3g
Hillosipulisäilyke		7.8g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		12g	23kcal	0.2g	0.2g	2.3g	0.5g
Paprika punainen		13g	3.9kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Suolakurkku (Rainbow)		12g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		23g	80kcal	0.5g	0.7g	8.2g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		9g	37kcal	0.2g	0.2g	3.9g	0g
Voi		1.1g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	285g	478kcal	24.8g	6.4g	38.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	143g	239kcal	12.4g	3.2g	19.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	71g	120kcal	6.2g	1.6g	9.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.7g	2.2g	13.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu