Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 40g | 66kcal | 6.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 17g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 2.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 83g | 50kcal | 1.2g | 10.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 266kcal | 17.4g | 25.6g | 10.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 133kcal | 8.7g | 12.8g | 5.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 67kcal | 4.4g | 6.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu