Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 28g | 25kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 19g | 7.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 38g | 15kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 9g | 35kcal | 1.3g | 5.2g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 249kcal | 11.6g | 35g | 6.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 125kcal | 5.8g | 17.5g | 3.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 62kcal | 2.9g | 8.8g | 1.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu