Tonnikala-majoneesi täyte patongille

Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.

Levitä patongille tai sämpylälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa

Katjaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 45g47kcal10.2g0g0.7g0g
Kevytmajoneesi, Rainbow28g93kcal0.3g3.7g8.7g0g
Kananmuna, keitetty 31g44kcal3.8g0.1g3.1g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )21g11kcal0.1g2.5g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana285g398kcal29.2g14.2g25g0.8g
Valittu annoskoko142g199kcal14.6g7.1g12.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna71g100kcal7.3g3.6g6.3g0.2g
Arvot/100g100g140kcal10.3g5g8.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289251