Neljän viljan lesepuuro (veteen)

4:lle hengelle:
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.

Sekoita hetkinen.

Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.

Anna hautua 5-10min.

Nauti =)

Dore
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g2.5g3.5kcal0.4g0.4g0.1g1.2g
Neljänviljantäysjyvähiutale15g48kcal1.7g9.5g0.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana285g103kcal4.2g19.8g1g6g
Valittu annoskoko143g52kcal2.1g9.9g0.5g3g
Annoskoko puolitettuna71g26kcal1.1g5g0.3g1.5g
Arvot/100g100g36kcal1.5g6.9g0.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=34622