Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.8g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 66g | 218kcal | 7.9g | 43.5g | 1.6g | 5.4g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 14g | 49kcal | 1.8g | 9.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 4.7g | 15kcal | 0.8g | 2.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 622kcal | 21g | 113g | 10g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 311kcal | 10.5g | 56.5g | 5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 156kcal | 5.3g | 28.3g | 2.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.6g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu