Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 15g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 88g | 149kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 15g | 25kcal | 0.3g | 0.2g | 2.5g | 0.1g | |
| Korppujauho | 11g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 482kcal | 40.6g | 19g | 25.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 241kcal | 20.3g | 9.5g | 12.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 120kcal | 10.2g | 4.8g | 6.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu