Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g668g221kcal6.7g42.8g6.7g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g668g194kcal14g14g8g8.7g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g23g90kcal0.4g22g0g0g
Liivate 60g210kcal51.5g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2840g1427kcal145.2g157.6g29.6g17.4g
Valittu annoskoko1420g714kcal72.6g78.8g14.8g8.7g
Annoskoko puolitettuna710g357kcal36.3g39.4g7.4g4.4g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164