Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 900g | 180kcal | 27g | 18g | 0g | 22.5g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 100g | 181kcal | 2.7g | 12g | 14g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 200g | 516kcal | 38g | 1g | 40g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 200g | 137kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 2382kcal | 136.6g | 64.4g | 148g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 1191kcal | 68.3g | 32.2g | 74g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 596kcal | 34.2g | 16.1g | 37g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu