Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 520g | 57kcal | 5.7g | 5.2g | 1g | 6.2g | |
| Paprika keltainen | 280g | 84kcal | 2.6g | 14.3g | 0.6g | 5.6g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 300g | 120kcal | 1.8g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 320g | 90kcal | 1.9g | 19g | 0.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 702kcal | 24g | 85.4g | 5g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 351kcal | 12g | 42.7g | 2.5g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 176kcal | 6g | 21.4g | 1.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu