Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 876g | 614kcal | 35.1g | 48.2g | 30.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 298g | 425kcal | 37.2g | 0.9g | 30.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 175g | 75kcal | 1.3g | 13.5g | 0.5g | 2.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 53g | 176kcal | 0g | 42.9g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2842g | 2589kcal | 147.2g | 213g | 123.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1421g | 1295kcal | 73.6g | 106.5g | 61.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 647kcal | 36.8g | 53.3g | 30.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu