Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 298g | 173kcal | 2.1g | 36.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 397g | 238kcal | 1.2g | 55.6g | 0.4g | 0g | |
| Kauralese | 26g | 95kcal | 4.7g | 12g | 2g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2842g | 1664kcal | 23g | 325.8g | 9.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1421g | 832kcal | 11.5g | 162.9g | 4.6g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 416kcal | 5.8g | 81.5g | 2.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu