Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 284g | 57kcal | 1.7g | 10.8g | 0.9g | 4g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 163g | 16kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 2g | |
| Kurkku | 223g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 198g | 198kcal | 35.6g | 1.2g | 5.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 423g | 453kcal | 97.7g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2844g | 1568kcal | 279.4g | 45.4g | 27.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1422g | 784kcal | 139.7g | 22.7g | 13.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 392kcal | 69.9g | 11.4g | 7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu