Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 674g | 545kcal | 10.6g | 113.4g | 0.3g | 20.2g | |
| Porkkana | 187g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 112g | 241kcal | 28.1g | 2.5g | 7.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 449g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2844g | 1696kcal | 79.8g | 252.6g | 17.2g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1422g | 848kcal | 39.9g | 126.3g | 8.6g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 424kcal | 20g | 63.2g | 4.3g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu