Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 925g | 324kcal | 9.2g | 63.8g | 4.6g | 12.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 250g | 213kcal | 8.8g | 15.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 1207kcal | 42.6g | 182.6g | 35.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 604kcal | 21.3g | 91.3g | 17.6g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 302kcal | 10.7g | 45.7g | 8.8g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu