LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 371g | 408kcal | 10g | 10g | 37.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 322g | 58kcal | 1.8g | 8g | 1.3g | 2.3g | |
| Kaali, valkokaali | 298g | 63kcal | 3.6g | 10.1g | 0.6g | 6.3g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 34g | 37kcal | 1.5g | 6.1g | 0.7g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 14g | 7.4kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 383g | 410kcal | 88.4g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2853g | 1980kcal | 212.6g | 72g | 91.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1427g | 990kcal | 106.3g | 36g | 45.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 495kcal | 53.2g | 18g | 22.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu