Proteiinimysli
Ainekset sekasi ja purkkiin.
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 3363g | 14966kcal | 1513.5g | 672.6g | 571.7g | 403.6g | |
| Hasselpähkinät, Pirkka | 729g | 4664kcal | 102g | 24.8g | 459.1g | 127.5g | |
| Saksanpähkinä | 673g | 4575kcal | 98.9g | 22.2g | 438.6g | 107g | |
| Manteli | 785g | 4833kcal | 188.8g | 51.8g | 423.8g | 56.5g | |
| Cashewpähkinä | 673g | 3863kcal | 134.5g | 126.5g | 311.8g | 23.5g | |
| Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 448g | 2511kcal | 148g | 58.3g | 188.3g | 17.9g | |
| Auringonkukansiemen | 561g | 3329kcal | 128.9g | 70.6g | 277.5g | 33.6g | |
| Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 280g | 799kcal | 84.1g | 5.6g | 47.6g | 103.7g | |
| Kookoshiutale | 617g | 4075kcal | 50.1g | 39.5g | 397.9g | 100.5g | |
| Pekaanipähkinä (Pirkka) | 448g | 3184kcal | 41.3g | 19.7g | 322.9g | 43g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 561g | 3027kcal | 67.3g | 168.2g | 218.6g | 162.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 224g | 1512kcal | 60.3g | 15.5g | 130g | 27.6g | |
| Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g | 617g | 1905kcal | 12.9g | 462.4g | 5.5g | 90g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 22g | 82kcal | 0.8g | 17.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 106648kcal | 5262.8g | 3511g | 7588.2g | 2594g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 53324kcal | 2631.4g | 1755.5g | 3794.1g | 1297g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 26662kcal | 1315.7g | 877.8g | 1897.1g | 648.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 533kcal | 26.3g | 17.6g | 37.9g | 13g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu