Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 438g | 797kcal | 134.9g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 48g | 173kcal | 6.5g | 31.6g | 1.4g | 2.8g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 263g | 92kcal | 7.1g | 12.3g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Soijakastike | 13g | 7.9kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.4g | 7.4kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 4.4g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 44g | 12kcal | 0.8g | 1.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.9g | 2.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 2233kcal | 303.2g | 104.2g | 62.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 1117kcal | 151.6g | 52.1g | 31.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 558kcal | 75.8g | 26.1g | 15.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.6g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu