Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 61g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 648g | 389kcal | 9.7g | 84.3g | 0.6g | 5.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 657g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 44g | 11kcal | 1.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 13g | 83kcal | 0.1g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 1005kcal | 23.2g | 178g | 19.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 502kcal | 11.6g | 89g | 9.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 251kcal | 5.8g | 44.5g | 5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu