Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g297g861kcal22.3g148.5g17.8g0g
Paistijauheliha nauta 5%318g410kcal66.2g0g15.9g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g707g108kcal5.7g16.3g1.4g8.5g
Tomaattisalsa 106g27kcal1g3.8g0.3g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2856g2811kcal190.4g337.2g70.8g20.2g
Valittu annoskoko1428g1406kcal95.2g168.6g35.4g10.1g
Annoskoko puolitettuna714g703kcal47.6g84.3g17.7g5.1g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070