Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 702g | 157kcal | 3.5g | 21.8g | 1.4g | 17.6g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika vihreä | 88g | 19kcal | 0.8g | 2.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijaöljy | 37g | 326kcal | 0g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 97g | 635kcal | 25.1g | 10.6g | 57g | 1.9g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 26g | 5.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 307g | 62kcal | 1.8g | 11.7g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 2517kcal | 67.8g | 114.6g | 194g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 1259kcal | 33.9g | 57.3g | 97g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 629kcal | 17g | 28.7g | 48.5g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu