Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		25g	75kcal	3.3g	0.8g	6.5g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		5.6g	6.5kcal	0g	0.4g	0.6g	0.2g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		13g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		13g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		43g	8.7kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.6g
Kurkku, tuore		38g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		6.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	286g	198kcal	8g	7.8g	14.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	143g	99kcal	4g	3.9g	7.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	71g	49kcal	2g	2g	3.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu