Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamestarin broilerin fileesuikale (pehmeän pippurinen) (Kanamestari), annos 400g | 73g | 102kcal | 11.7g | 2.6g | 4.9g | 0g | |
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 18g | 59kcal | 4.4g | 8.9g | 0.2g | 2.2g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 22g | 70kcal | 5.3g | 10g | 0.4g | 1.9g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 22g | 23kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 0.6g | |
Riisi, täysjyvä, pika (Risella), annos 60g | 4.4g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 286g | 539kcal | 45g | 57.2g | 11.6g | 10g | |
Valittu annoskoko | 143g | 269kcal | 22.5g | 28.6g | 5.8g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 72g | 135kcal | 11.3g | 14.3g | 2.9g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 15.7g | 20g | 4.1g | 3.5g |