Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 38g | 25kcal | 0.2g | 5.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokosokeri | 4.1g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 30g | 21kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 22g | 8.7kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 176kcal | 3.6g | 38g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 88kcal | 1.8g | 19g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 44kcal | 0.9g | 9.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu