Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 13g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.1g | 6.8kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 28g | 18kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 14g | 23kcal | 0.7g | 2.3g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 5.6g | 18kcal | 1.1g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 8.4g | 31kcal | 0.5g | 5.8g | 0.6g | 0.7g | |
| Marianne crush 150g | 5.2g | 22kcal | 0.1g | 4.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Kahvi mustana 100ml | 11g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 634kcal | 15.2g | 110g | 13.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 317kcal | 7.6g | 55g | 6.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 159kcal | 3.8g | 27.5g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu