Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g38g64kcal7.1g0g3.8g0g
Tomaattimurska 37g11kcal0.2g1.9g0.1g0.7g
Sipuli 7.5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen1g3.1kcal0.1g0.5g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 34g6.1kcal0.2g0.8g0.1g0.2g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g15g42kcal4.4g0.4g2.6g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g9g32kcal0.2g0.3g3.3g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g1.9g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana287g325kcal24.8g9.4g20g2g
Valittu annoskoko143g163kcal12.4g4.7g10g1g
Annoskoko puolitettuna72g81kcal6.2g2.4g5g0.5g
Arvot/100g100g114kcal8.7g3.3g7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973