Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 63g | 76kcal | 11.9g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.5g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 12g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 16g | 39kcal | 2.9g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 3.9g | 23kcal | 0.2g | 0.1g | 2.4g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 31g | 106kcal | 4.1g | 20.9g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 587kcal | 45.4g | 46.6g | 24.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 293kcal | 22.7g | 23.3g | 12.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 147kcal | 11.4g | 11.7g | 6.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.2g | 8.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu