Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		56g	45kcal	9.6g	0g	0.5g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		56g	11kcal	1.1g	2g	0g	1.2g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		28g	45kcal	0.8g	0.8g	4.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.8g	21kcal	0g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	287g	244kcal	23g	5.6g	13.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	144g	122kcal	11.5g	2.8g	6.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	72g	61kcal	5.8g	1.4g	3.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	2g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu