Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		14g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.4g
Punajuuri		14g	5.4kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Punakaali		21g	5.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.4g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.4g	3.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Lanttu		11g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	287g	51kcal	1.8g	7.2g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	144g	25kcal	0.9g	3.6g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	72g	13kcal	0.5g	1.8g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.6g	2.5g	0.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu