Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 37g217kcal8.4g4.6g18.1g2.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 15g47kcal4.2g1g2.9g4.5g
Manteli 10g63kcal2.5g0.7g5.5g0.7g
Kaurahiutale 21g77kcal3g11.7g1.5g2g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g1.5g7.7kcal0.3g0.1g0.5g0.5g
Hunaja 2.9g10kcal0g2.4g0g0g
Kookosrasva 100 % 6.1g54kcal0g0g6.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 51g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana287g951kcal36.8g41g69.2g19.8g
Valittu annoskoko143g476kcal18.4g20.5g34.6g9.9g
Annoskoko puolitettuna72g238kcal9.2g10.3g17.3g5g
Arvot/100g100g332kcal12.8g14.3g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665