Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 81g | 99kcal | 17.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 50g | 25kcal | 0.3g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 254kcal | 35.4g | 2.2g | 12.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 127kcal | 17.7g | 1.1g | 6.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 64kcal | 8.9g | 0.6g | 3.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu