Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 21g | 35kcal | 1.5g | 3.3g | 1.8g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 26g | 16kcal | 0.8g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 26g | 20kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7.1g | 0g | 0.7g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 226kcal | 5.4g | 39.8g | 5.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 113kcal | 2.7g | 19.9g | 2.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 57kcal | 1.4g | 10g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu