Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 56g | 68kcal | 10.1g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 25g | 83kcal | 3g | 17g | 0.5g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 25g | 30kcal | 0.7g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 6.3g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 444kcal | 32.4g | 44.4g | 15.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 222kcal | 16.2g | 22.2g | 7.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 111kcal | 8.1g | 11.1g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu