Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 55g | 15kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 22g | 61kcal | 6.3g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 8.8g | 25kcal | 0.8g | 5.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 336kcal | 26.6g | 20.2g | 15.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 168kcal | 13.3g | 10.1g | 7.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 84kcal | 6.7g | 5.1g | 4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.2g | 7g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu