Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 125g | 430kcal | 12.8g | 87.7g | 1.5g | 4.4g | |
| Maito, Kevyt | 501g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 13g | 35kcal | 2.5g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 576g | 86kcal | 10.9g | 9.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2860g | 2239kcal | 84.4g | 244.2g | 99.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1430g | 1120kcal | 42.2g | 122.1g | 49.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 715g | 560kcal | 21.1g | 61.1g | 24.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu